O'zini hurmat qiladigan har bir erkak har doim o'z ayolini rozi qilishni xohlaydi. Lekin bunga erishish uchun siz o'zingizni baquvvat, faol va yosh his qilishingiz, eng muhimi, sog'lom bo'lishingiz kerak. Eng muhimi, samimiy ma'noda, erkak o'ziga va qobiliyatiga to'liq ishonadi. Erkaklar uchun potentsialni yaxshilash uchun vitaminlar haqida, bu maqolada tushuntiriladi.
Potentsial tushunchasi
Jinsiy kuch - bu inson tanasining jinsiy aloqa qilish qobiliyati. Boshqacha qilib aytganda, erkaklik kuchi deyiladi. Va keng ma'noda - jinsiy hayotga ega bo'lish qobiliyati. Odatda bu kontseptsiya erkaklarning shahvoniyligiga tengdir. Ya'ni, kuch erkakning jinsiy aloqada bo'lish imkoniyatlarini aniqlaydi, shuningdek jinsiy olatni tarangligini tavsiflaydi. Keling, jinsiy qo'zg'alish qanday paydo bo'lishini tahlil qilaylik. Birinchidan, testosteron faollashadi va gipotalamusga nerv impulsini hosil qiladi.
Jinsiy olatga kirgan qon kavernoz bo'shliqni to'ldiradi va jinsiy olatni kattalashtiradi. Erektsiya bilan qovuq sfinkteri qisqaradi. Bu sperma siydik pufagiga kirmasligi uchun. Erkak orgazmi prostata beziga testosteron chiqaradi. Sperma vaz deferensga chiqariladi, keyin siydik yo'liga kiradi. Ejakulyatsiya shunday paydo bo'ladi.
Bu tushuncha ayol tanasiga, ya'ni ayol kuchiga taalluqli emas, chunki ular aniq ta'rif bera olmaydi. Biroq, ayol menopozidan farqli o'laroq, erkak menopauzasi faqat patologik belgilarga ega.
Erkaklarda potentsialning eng yuqori cho'qqisiga har qanday psixologik va hissiy harakatlar, atrof -muhit o'zgarishi va hissiy qo'zg'alish bilan erishish mumkin.
Erkak kuchiga ta'sir qiluvchi omillar:
- Vaqt.
- Yoshi.
- Tajriba.
- G'ayrat.
Qisqa muddatli ortiqcha narsalar ham bor, buni yaqinda demobilizatsiya qilingan harbiy xizmatchilarda va 65 yoshdan oshgan erkaklarda kuzatish mumkin. Keksa erkaklarda, 2 oy davomida jinsiy aloqa bo'lmasa, haddan oshish iktidarsizlik boshlanishigacha butunlay to'xtashi mumkin.
Spirtli ichimliklar va giyohvand moddalarni doimiy iste'mol qilish natijasida iktidarsizlikka olib keladigan ba'zi kasalliklar rivojlanishi mumkin.
Shuningdek, bodibildingda ishlatiladigan anabolik steroidlar va turli xil giyohvand moddalar potentsialning tezda yo'q bo'lib ketishiga olib keladi.
Potentsialni yaxshilash nimaga bog'liq?
Erektsiyani yaxshilash uchun erkaklar tanasida testosteron darajasini oshiradigan turli xil vitaminlar, yuqori sifatli ovqatlar, gormonlar qabul qilish kerak.
Birinchidan, erkak kundalik ratsionidan ba'zi ovqatlarni chiqarib tashlashi kerak:
- Xolesterin.
- Har xil turdagi qahva.
- Tuz.
- Spirtli ichimliklar va sigaretalar.
- Energiya ichimliklar.
Alkogolli va energetik ichimliklar nafaqat erkaklarning reproduktiv tizimi uchun, balki butun organizm uchun ham eng xavfli hisoblanadi. Birinchidan, chunki ularning hammasi ham yuqori sifatli mahsulot emas, ikkinchidan, tarkibida kimyoviy vositalar yordamida tayyorlangan har xil oziq-ovqat qo'shimchalari bor, bu erkak salomatligi uchun juda muhimdir.
Erkak gormoni testosteronga salbiy ta'sir ko'rsatadigan asosiy mahsulot - bu qahva. Erkak tanasida testosteron darajasini pasaytiradigan kofein.
Potentsialni yaxshilash uchun foydali bo'lgan mahsulotlar:
- Javdar noni.
- Qichitqi o'tning turli xil infuziyalari.
- Asal va yong'oqlar.
- Asal va zanjabil.
- Karahindiba damlamalari.
40 yoshdan keyin erkak kuchining pasayishi, jinsiy faollik va erektsiya bilan og'riy boshlaydi. Bunday kamchiliklar testosteronning kamayishi bilan bog'liq bo'lishi mumkin.
Potentsialni yaxshilash uchun bir nechta fikrlar mavjud:
- Doimiy jinsiy aloqa.
- To'g'ri va sog'lom turmush tarzi.
- Oddiy vazn.
- Vaqti -vaqti bilan va yaxshi dam olish.
- Fitoterapiya.
- Doimiy sport mashg'ulotlari.
Potentsialni yaxshilash uchun vitaminlar
Erkaklarda potentsialni yaxshilash va erektsiya uchun vitaminlarni qabul qilish kerak. Biroq, faqat kompleks foydalanish orqali siz yaxshi natijalarga erishasiz va o'zingizni to'liq his qilasiz.
Erkaklarning kuchini oshirish va erektsiyani kuchaytirish uchun zarur bo'lgan vitaminlar:
- A. Ko'p kasalliklarni davolashda keng qo'llaniladigan eng keng tarqalgan vitamin. Bu vitamin tarkibida yaxshi immunitet funktsiyasini ta'minlaydigan karotin bor. Vitamin turli infektsiyalar va yallig'lanish jarayonlarining o'tishini oldini oladi.
- E. Bu vitamin endokrin bezlarning ishini muvozanatlaydi, ya'ni gipofiz bezi jinsiy gormonlarni rivojlantiradi va sperma kamolotini oshiradi.
- C. Asosan, bu vitamin prostata kasalliklari bo'yicha har qanday profilaktik ishlarda qo'llaniladi. Bu testosteronni oshiradi va quvonch gormonlarini ishlab chiqaradi.
- Va boshqa bir qator vitaminlar: D, barcha B vitaminlari.
Erkaklar salohiyatini yaxshilashga turtki beradigan ko'plab vitaminlar mavjud.
Vitaminlarga qo'shimcha ravishda, mikroelementlardan foydalanishga ruxsat beriladi:
- Sink.
- Kaltsiy.
- Kaliy.
- Selen.
- Magniy.
Yuqorida yozilgan tabiiy vitaminlar bilan bir qatorda, vitaminlar tarkibida etarli bo'lgan dorilarni qo'llash mumkin.
Reproduktiv tizimni rag'batlantiradigan, tanani to'liq davolaydigan vitaminlarni qabul qilish yaxshidir.
Gormonal dorilar
Erkaklar uchun potentsialni yaxshilash uchun vitaminlardan tashqari, gormonal dorilar ham mavjud. Keling, umuman erkak gormonlari bilan shug'ullanaylik. Testosteron yoki dihidrotestosteron. Bu gormonlar erkaklar hayotida eng muhim hisoblanadi. Testosteron qon oqimiga kirganda, erkakda tajovuzni uyg'otadi. Bundan tashqari, bu gormonlar soqolning o'sishini va taqirlarning ko'rinishini tartibga soladi, ovozni pasaytiradi va kosmosda harakatlanishiga yordam beradi - umuman erkaklarni ayollardan ajratib turadigan hamma narsa.
Ammo testosteron ayol tanasida ham bor, faqat erkaklarda bo'lgani kabi - ayol estrogenlari ham oz miqdorda. Erkak tanasida estrogen miqdorining ko'payishi erkaklarda tana vaznining oshishiga olib kelishi mumkin.
Erkaklar uchun gormonal dorilar androgenik deb ataladi.
Erkaklar uchun gormonal dorilar bir necha shaklda mavjud:
- Kapsüllar.
- Tabletkalar.
- Malhamlar.
- Implantlar.
- Bandajlar.
Har bir turning o'ziga xos xususiyatlari bor
Har qanday gormonal dorilarni shifokor tayinlashi kerak va har bir kishi uchun individual dozani ham o'rganish kerak, chunki odamlarda gormonal fon boshqacha. Har qanday gormonal vosita boshqa ichki organlarga ta'sir qilishini hisobga olish kerak. Gormonlar allergiya, turli infektsiyalar va boshqa kasalliklarga buyurilishi mumkin. Gormon kukunli tabletkalar ham keng iste'mol qilinadi.
Shuni yodda tutish kerakki, gormonal tabletkalarni noto'g'ri ishlatish bilan prostata saratoni rivojlanishi mumkin.
Ammo eng samarali gormonal jellar yoki malhamlardir, chunki ular qo'llash sohasiga oson va tez so'riladi, shuning uchun siz natijani tezroq sezasiz. Ammo kontrendikatsiyalar tanadagi tirnash xususiyati ko'rinishida paydo bo'lishi mumkin.
Albatta, har bir erkak o'z sevgilisini orgazmga olib kelishni xohlaydi. Statistikaga ko'ra, ayollarning taxminan 60 foizi buni boshdan kechira olmaydi. Shuning uchun siz kuchni oshirishga va erektsiyani yaxshilashga intilishingiz kerak.
Sevgan insoningizga o'zingizni yaxshi his qilishning bir qancha usullari mavjud:
- Jinsiy pozitsiyalarni o'zgartirish, Kamasutra bunga yordam berishi mumkin.
- Faoliyatingizni bir soatgacha uzaytiradigan kuchingizni oshirish.
- Ayol tanasining sezgir joylari. G nuqta.
Gining nima keragi bor?
Bu kontseptsiya 20 -asrning 50 -yillarida nemis ginekologi tomonidan taklif qilingan. Bu qinning old qismidagi joy, 7 sm chuqurlikda joylashgan. Ayolning hayajonlangan holatida siz bu nuqtani yuqori qismda sezishingiz mumkin. Bu boshqa sirt qismlaridan farqli o'laroq, tegib turadigan kichik to'p. Uni rag'batlantirish uchun mexanik organlarning aralashuvi bilan ayol zavqlanishni his qiladi. Biroq, bu nuqta boshqa sohada bo'lishi mumkin, hamma narsa individualdir, shuning uchun erkak bu nuqtani asta -sekin topishga majburdir.
Shunday qilib, vitaminlar va minerallar tanaga muvozanatli ovqatlanish va sog'lom turmush tarzi orqali kirishi mumkin. Shuningdek, immunitet tizimini to'liq yaxshilaydigan vitaminlardan foydalanish tavsiya etiladi, chunki bu umuman erkakning sog'lig'ini oshiradi va to'shakdagi muammolar bilan xayrlashishga yordam beradi.